¿Estás buscando una manera emocionante y desafiante de llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Si es así, no busques más: la Slam Ball es la respuesta. Esta herramienta de fitness... Continuar leyendo
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La halterofilia es un deporte que requiere fuerza, técnica y precisión. Las barras de halterofilia son herramientas diseñadas específicamente para ello, por lo que soportan cargas significativas y están expuestas... Continuar leyendo
En anteriores artículos de nuestro blog ya hablamos de lo imprescindible que era realizar un buen calentamiento al iniciar el entrenamiento, para predisponer a nuestro cuerpo a realizar una actividad... Continuar leyendo
La palabra CORE proviene del significado en ingles de “núcleo” o “centro”, esta palabra engloba a toda la musculatura lumbo-pélvica, es decir, aquella musculatura de la región abdominal y lumbar.... Continuar leyendo
La fuerza es una cualidad física básica, al igual que la flexibilidad, resistencia y velocidad. La fuerza depende directamente del sistema musculoesquelético y neuromuscular, estando estrechamiento relacionado con todos los... Continuar leyendo
Seguro que muchas veces has escuchado el concepto de ejercicio excéntrico, pero ¿realmente sabes en qué consiste? Hoy vamos a hablar sobre sus beneficios y su aplicación. El ejercico excéntrico... Continuar leyendo
El entrenamiento se divide en varias fases y hoy os vamos a hablar sobre la gran importancia que tiene la primera fase del entrenamiento físico, el calentamiento. En líneas generales,... Continuar leyendo
En el anterior post ya te hablamos de los beneficios y la versatilidad del entrenamiento con Kettlebell, además de sus ejercicios estrellas. Hoy os proponemos otros cinco nuevos ejercicios para... Continuar leyendo
Actualmente existen una infinidad de ejercicios que podemos hacer con la barra olímpica, pero hoy os proponemos esta rutina de 5 ejercicos con la que vamos a fortalecer todo nuestro... Continuar leyendo
Hoy en día, el entramiento de saltos pliométricos es uno de los entrenamientos más comunes por sus amplios beneficios que van desde el aumento de fuerza y potencia hasta la... Continuar leyendo
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