¿Qué es y porqué practicar el Cross Training?

El Cross Training, también conocido como entrenamiento funcional por algunos, es una nueva tendencia deportiva cada vez más en auge, que consigue mejorar las cualidades físicas de quién lo practica en diversos ámbitos: la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, etc... Todo ello se logra a través de ejercicios encadenados realizados con alta intensidad, llevando a cabo descansos cortos y movilizando gran cantidad de músculos mediante movimientos naturales que reducen considerablemente las lesiones en comparación a otras prácticas.

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