Category: Blog

Las mancuernas son sin duda uno de los materiales omnipresentes en todo gimanisio, y no por casualidad, sino por ser un elemento versátil que permite trabajar numerosos músculos de tu... Continuar leyendo

Las anillas de gimnasia, al contrario de lo que algunos creen, son un elemento que puede incluir cualquier persona que se disponga a practicar deporte. No está hecha solamente para... Continuar leyendo

El entrenamiento en suspensión se caracteriza por usar el peso de nuestro propio cuerpo para trabajar principalmente la fuerza, permitiéndonos regular la intensidad con la propia posición corporal. Dicha modalidad... Continuar leyendo

La kettlebell o “campana”, como algunos le conocen coloquialmente, es un elemento cada vez más presente en gimnasios. Tiene su origen en Rusia, donde se empezó a utilizar en entrenamientos... Continuar leyendo

Miles de deportistas, ya sean futbolistas, baloncestistas, atletas o en especial boxeadores utilizan la comba en sus entrenamientos, esto no es casualidad, en gran parte es debido a los beneficios... Continuar leyendo

En el artículo anterior ya avanzamos los beneficios de este tipo de rutinas de entrenamiento cruzado. Hoy os vamos a proponer dos sesiones de ejercicios funcionales similares en lo que... Continuar leyendo

​Esta semana desde el blog de Viok Sport os vamos a proponer una nueva rutina de una de las tendencias de fitness como es el entrenamiento funcional a través de... Continuar leyendo

Cada vez son más habituales en las salas de fitness sesiones de cross training o entrenamiento funcional, sin confundir éstos con el Crossfit, aunque se realizan ejercicios similares a los... Continuar leyendo

En este artículo del blog de Viok Sport vamos a hablar de los diferentes ejercicios que podemos realizar con un balón medicinal, pero para ello vamos a introducir primeramente en... Continuar leyendo

Cuando hablamos de entrenamientos o sesiones de carácter cardiovascular es indudable citar uno de estos tres elementos, con frecuencia asociados a quemar calorías, a quemar grasas o a ponernos en... Continuar leyendo