El entrenamiento en suspensión se caracteriza por usar el peso de nuestro propio cuerpo para trabajar principalmente la fuerza, permitiéndonos regular la intensidad con la propia posición corporal. Dicha modalidad... Continuar leyendo
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Dentro del Cross Training nos encontramos diferentes ramas de deporte, nosotros trabajamos para que en cada una de ellas dispongas del mejor material deportivo.
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En nuestro Blog te dejamos consejos sobre ejercicios para practicar, tanto en casa como en el gimnasio.
La kettlebell o “campana”, como algunos le conocen coloquialmente, es un elemento cada vez más presente en gimnasios. Tiene su origen en Rusia, donde se empezó a utilizar en entrenamientos... Continuar leyendo
Miles de deportistas, ya sean futbolistas, baloncestistas, atletas o en especial boxeadores utilizan la comba en sus entrenamientos, esto no es casualidad, en gran parte es debido a los beneficios... Continuar leyendo
En el artículo anterior ya avanzamos los beneficios de este tipo de rutinas de entrenamiento cruzado. Hoy os vamos a proponer dos sesiones de ejercicios funcionales similares en lo que... Continuar leyendo
Esta semana desde el blog de Viok Sport os vamos a proponer una nueva rutina de una de las tendencias de fitness como es el entrenamiento funcional a través de... Continuar leyendo
Cada vez son más habituales en las salas de fitness sesiones de cross training o entrenamiento funcional, sin confundir éstos con el Crossfit, aunque se realizan ejercicios similares a los... Continuar leyendo
En este artículo del blog de Viok Sport vamos a hablar de los diferentes ejercicios que podemos realizar con un balón medicinal, pero para ello vamos a introducir primeramente en... Continuar leyendo
Cuando hablamos de entrenamientos o sesiones de carácter cardiovascular es indudable citar uno de estos tres elementos, con frecuencia asociados a quemar calorías, a quemar grasas o a ponernos en... Continuar leyendo
